Skip to content
Reklamlar

Ramazan Günlerine Özel Menüler

09 Temmuz 2014


 

 

Günaydın mutfakpenceremden bakan sevgili dostlar,

Siz de üst üste gelen iftar davetleri dolayısıyla yediklerinizden şikayetçiyseniz muhakkak hafif iftar menüleri arayışına girmişsinizdir sanırım. Hepimiz her ramazan öncesi iftarda kolay sindirilecek, sahurda da mideyi yormadan tok tutacak gıdalar almak gerektiği hakkında yazar çizer konuşuruz da uygulamaya gelince biraz zorlanırız.Aslında oruç tutarken amaç doymak değil de vücudumuzun ihtiyacı olan günlük besin değerini korumak olmalıdır.Şimdi siz iki hafif menü örneği vermek istiyorum.Bu menülerde sıraladıklarımın tariflerini sayfalarım arasında  görebilirsiniz.

Aman efendim, lütfen bu menüleri uygularken sakın son anda alınmış bir pideyi sıcak sıcak sofraya koymayınız.Biraz soğumuş, hatta bir gün öncenin pidesinden kızartılmış olanı tercih ediniz. Göreceksiniz mideniz daha rahat edecek.

MENÜ1

-Zeytin,hurma, beyaz peynir ve pide

– Soğuk da içilebilen yeşil kabak çorbası( fazla doyurmadan gerekli vitaminleri almayı sağlar)

1-DSC_8889

-Peynirli karnıyarık (protein ve sebze)

1-DSC_3544

-Mercimekli şehri piyazı (protein ve karbonhidrat)

1-DSC_8115

Tatlı:

Çilekli ve orman meyveli mus yanında bir top vanilyalı dondurma)

1-DSC_3130

MENÜ2

                       -Zeytin, hurma, bal, kaymak ve pide

– Taze domates çorbası , isterseniz tarifteki gibi soğuk içilebilen gaspaccio

– Nohutlu etli kabak yemeği

1-DSC_2500

– Patlıcanlı kolay yufka böreği

1-DSC_9376

Tatlı:

 

– Helatiye tatlısı

1-DSC_4332-001

https://mutfakpenceremden.com/2011/08/10/3_soguk_çorba

https://mutfakpenceremden.com/2011/06/08/cay-bardaginda…-meyveli-kolay/

: https://mutfakpenceremden.com/2012/07/17/patlicanli-borekyufka-ile/

https://mutfakpenceremden.com/2012/03/09/sehriye-piyazi/

: https://mutfakpenceremden.com/2011/07/08/sebzeli-karniyarik/

 

Reklamlar
No comments yet

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: